약보다 디톡스 (병원 치료가 전부는 아니다!)

약보다 디톡스

조윤정 지음 | 모아북스 펴냄

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Jiyeon Park

@jiyeonpark

우리 철봉 하자

p.27 싫어. 속으로 생각했다. 침범하고 싶어. 우리가 더 나아졌으면 좋겠어. 오지랖 부리고 싶어. 네가 싫대도 우리가 더 행복해질 수 있는 걸 하고 싶어.

아주 사소한 시절

p.72 덕분에 우리 가족의 관계는 좋아졌지만, 그 속에 무엇이 여전히 비어 있는지는 서로 충분히 알고 있다. 그래도 우리는 몇 번이고 다시 서로에게 사랑을 다짐한다. 다짐하고 또 다짐하면 그것이 종국에는 사랑이 된다고 믿는 사람들처럼.

우리는 계절마다

p.85 나는 어쩐지 미정의 그런 모습에 기가 질리기보다는, 화가 났다. 서로의 사이에 부려놓아진 것이 몹시 많음에도 불구하고 그것을 모른 척하는 사람들 특유의 행동. 그러니까 우리는 최대한 여러 방식으로 관계를 맺을 수도, 끊을 수도, 이어갈 수도 있는데 꼭 자신에게 주어진 방식은 하나뿐인 것처럼 구는 사람들에게 화가 났다. 왜냐하면, 그 상황에서 가장 배제되고 소외되는 존재는 나 자신이라는 걸 너무도 잘 알았기 때문에.

p.106 다시 한 번 이 세상에는 아주 견고한 결함이 존재한다는 것을 실감했다.

그 얼굴을 마주하고

p.118 그때 미정 엄마에게서는 절대로 누군가에게 함부로 휘둘리지 않으려는 결기가 느껴졌고, 나는 미정 엄마의 삶을 닮고 싶어했다. 그러니까, 내가 누군가를 이용하더라도 그것이 누군가에게 절대로 해를 끼치지 않는 삶. 어떤 사건에 휘말리더라도 그 속에서 꼿꼿이 허리를 편 채 눈을 부릅뜨는 삶. 그때 나는 미정 엄마가 그런 삶을 살고 있다고 믿었다. 그런데 삶이라는 게 정말 누군가에게 해가 되지 않는 방식으로 이뤄질 수 있는 건가? 기어코 해가 되고 마는 것이 삶 아닌가.

p.125 나는 그게 문제라고 생각했다. 빤히 보이는데 보이지 않는 척하는 것. 서로가 떠안은 일들에 지쳐 상대의 상처에는 그저 눈을 감아버리는 태도. 우리가 그런데도 서로를 친밀한 사이라고 정의 내릴 수 있는 것인가?

p.127 나는 그것이 너무도 이상하다고 생각했다. 왜 사람들은 자꾸 자기가 사는 방법을 알려주려고 드는 걸까. 마치 내가 잘못 살고 있다고 생각하는 것처럼.

그 개와 혁명

p.239 그냥 죽고 싶은 마음과 절대 죽고 싶지 않은 마음이 매일매일 속을 아프게 해. 그런데 더 무서운 게 뭔지 알아? 그런 내 마음을 어떻게 알고 온갖 것들이 나를 다 살리는 방식으로 죽인다는 거야. 나는 너희들이 걱정돼. 사는 것보다 죽는 게 돈이 더 많이 들어서.

도블

p.302 무언가를 대비하기 위해 삶을 갈아낸다는 것은 그 자체로 잔인한 일이었다. 혹시 내가 삶을 망가뜨리지 않기 위해 하는 일들이, 사실은 정말 내 삶을 망가뜨리고 있는 게 아닐까, 그런 생각이 들어 무서워졌다.

내가 머물던 자리

p.336 설명할수록 내가 깎이는 기분이라 그랬어.

나는 그 말이 사무치도록 이해가 되어서 더 슬펐다.

p.338 우리는 외따로 태어나서 홀로 자신을 길러낸 사람들이고 지금은 함께 살고 있어.

(해설) 불가해한 사랑의 스캐닝

p.339 사랑과 폭력은 반대말일 것 같지만 꼭 그렇지만은 않다.

(중략) 끔찍한 사랑, 결함과 사랑, 쓰레기와 사랑 등 사랑을 원하는 이들은 꼼짝없이 그 모순을 감당해야 한다.

p.342 어디서도 그 모양과 넓이를 펼치지 못해 화를 내듯 온 사방을 치고 다니며 제 몸에 거친 흠집을 내는 방법밖에 모르던 사랑의 마음이었다는 사실을 말이다.

(작가의 말)

p.360 저는 사람들이 가지고 있는 모난 마음을 주워 담는 사람이 되고 싶습니다. 제가 얼마나 슬프고 괴로운지에 대해 아주 상세하게 말하는 사람이 되고 싶습니다. 사람들의 안녕을 바라면서 그 힘으로 나 자신을 미워하는 마음을 거두는 사람이 되고 싶습니다.

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상세정보

디톡스에 대한 모든 상식과 궁금증을 총망라한 디톡스 백과사전이다. 질병의 일시적인 치료가 아니라 근본적인 치유를 위해서는 값비싼 약이나 증상 제거에만 치중하여 시간과 에너지를 소비해서는 안 된다는 점을 강조하며, 그동안 우리 몸에 쌓인 독소를 어떻게 내보내고 줄여나갈 것인지에 대해 생각해보고 생활 속에서 실천하려면 무엇을 해야 하는지에 대한 실용적 해법을 제시하고 있다.

출판사 책 소개

현대의학으로 치료할 수 없는 질병은
약으로는 치료할 수 없고, 꾸준히 복용하면 오히려 합병증이 증가한다.

질병 치유의 근원적 해법과 디톡스를 통해
내 몸을 낫게 한 비결은 무엇인가?

21세기 이후 전 세계 건강 트렌드에 혁명을 몰고 온 디톡스 열풍!
한때의 유행으로 지나갈 것 같았던 디톡스 혁명은 의학계뿐만 아니라 대중적으로도 큰 각광을 받으며 이제는 ‘진정한 치유=디톡스’라는 공식이 일반화되고 있다.
이 책은 한국의 건강 트렌드에서도 가장 핫한 이슈를 불러일으키고 있는
디톡스에 대한 모든 상식과 궁금증을 총망라한 디톡스 백과사전이다.

저자는 질병의 일시적인 치료가 아니라 근본적인 치유를 위해서는 값비싼 약이나 증상 제거에만 치중하여 시간과 에너지를 소비해서는 안 된다는 점을 강조한다.
이 책은 그동안 우리 몸에 쌓인 독소를 어떻게 내보내고 줄여나갈 것인지에 대해 생각해보고 생활 속에서 실천하려면 무엇을 해야 하는지에 대한 실용적 해법을 제시하고 있다.

나의 건강을 남에게 맡길 것인가?
스스로 책임질 것인가?

내 몸의 건강을 지키는
최고의 비결은!

“진정한 질병 치유란 무엇이며, 이를 위해서는 생활 속에서 무엇을 실천해야 하는가?”
“근본적인 치유를 위해서는 값비싼 약에만 의존하며 시간과 에너지를 소비할 것이 아니라, 그동안 내 몸속에 차곡차곡 쌓아져 있던 온갖 독소를 어떻게 배출할 것인지에 대해 생각해보자.”

현대인을 위협하는 독소는 매일 먹는 음식부터 숨 쉬는 공기에 이르기까지 너무나도 광범위하다. 21세기에 사는 사람치고 독소로부터 자유로울 수 있는 사람을 찾기란 거의 불가능할 것이다. 디톡스 전문가인 이 책의 저자는 수많은 현대인들이 시달리는 크고 작은 질병과 질환에 대하여 독소 제거 즉 디톡스라는 키워드를 통해 해결과 치유의 실마리를 제공한다.

거의 누구나 한 번씩 경험하는 피로감이나 위장장애, 불면증에 대해서 생각보다 그 심각성을 인식하지 못한 채 내버려두고 병을 키우는 경우가 너무나 많다.
만성피로 증후군, 불면증, 위장병, 변비, 피부질환, 통증 등 현대인이 달고 사는 질병들의 공통점은 ‘원인 불명’과 ‘만성’이라는 꼬리표를 달고 있다는 점인데, 이는 현대인이 처한 환경에서 그 원인을 찾을 수 있다.
저자는 평범한 먹거리에서 생활용품, 건물환경에 이르기까지 인체가 매 순간 수많은 종류의 독소로부터 공격을 받고 있다는 점을 강조한다.

약에 의존하지 않고도
건강하게 살 수 있다!

디톡스란 ‘독소(toxic)를 제거한다(de)’라는 뜻으로, 우리 몸의 체내 독소를 제거하는 모든 건강법이나 식이요법을 통틀어 가리킨다. 그런데 언제부터인가 이 디톡스 또는 해독이라는 말이 일반 대중에게 매우 친숙한 용어가 되었다.
요요 없는 다이어트를 설명할 때도 디톡스 원리가 인용되고, 건강식품 효능을 제시할 때라든가 질병의 치유 원리를 설명할 때도 이제는 누구나 디톡스라는 단어를 사용하고 있는 추세이다. 국내외 유명인들이나 할리우드 스타들이 날씬하고 아름다운 몸과 노화방지를 위해 디톡스 요법으로 효과를 봤다는 내용은 각종 미디어 매체와 SNS를 통해 이슈를 몰고 다닌다. 인터넷에서 다양한 종류의 디톡스 요법을 검색하면 수많은 방법들을 쉽게 찾을 수 있게 되었다. 이제는 거의 모든 건강 관련 제품에 디톡스 혹은 해독이라는 문구를 일상적으로 활용하는 시대가 된 것이다.

이 책의 저자는 이와 같은 디톡스 열풍이 건강에 대한 개념 자체를 바꿔놓고 있음에 주목한다. 이상 증세를 약에만 의존하는 것은 더 이상 한계가 있더라는 것을 이제 많은 사람들이 깨닫고 있기 때문이다. 나아가 일시적인 증상 제거가 아닌 인체의 본래의 면역 기능 및 디톡스 기능을 되살리고 이 기능을 지속적으로 유지시켜야만 평생 건강한 삶을 살 수 있다는 점이 공감대를 형성하고 있다.
만성질환 혹은 원인불명으로 불리는 증상들은 거의 대부분 인체에 장기간 독소가 쌓여왔다는 명백한 증거들이다. 특정한 증상이 나타나기 시작했다면 그것은 우리 몸속에 독소가 포화상태가 되었음을 나타내는 경고나 마찬가지이다. 그래서 저자는 평소 생활에서 우리 몸의 각 기관의 디톡스 요법을 습관처럼 실천해야 한다는 점을 강조한다.

디톡스를 만나는 순간,
내 몸의 변화는 시작된다.

이 책은 총 5장으로 구성되어 있다.

1장에서는 왜 오늘날 디톡스가 의학계와 대중 모두에게서 이슈가 되고 있는지에 대해 정리해보고, 알고 보면 인류는 오래 전부터 디톡스를 건강과 치유의 방편으로 활용해왔다는 역사를 돌아본다. 또한 서양의학 개념의 증상 제거 치료와 디톡스에서 말하는 근본적인 치유가 어떻게 다른지에 대해서도 설명한다.

2장에서는 우리 몸의 건강을 공격하는 각종 독소에 어떤 것들이 있으며 어떤 경로로 질병을 유발하고 증상을 일으키는지에 대해 구체적으로 알아보는 실용적인 내용을 근거와 함께 제시한다.

3장에서는 그렇다면 우리나라를 비롯한 전 세계 각국에서 디톡스 분야를 어떻게 인식하고 있고 실제로 의사들이 어떻게 적용하고 있는지, 그리고 각 국가에서 어떤 방식으로 디톡스 제품이 개발되고 소비되고 있는지에 대해 최신 현황을 보여준다.

4장은 디톡스를 위한 각 장기 기관별 솔루션에 대한 내용으로, 디톡스에서 가장 핵심적인 역할을 하는 기관들의 해독 요법을 구체적으로 알아보고 디톡스 요법 시 무엇을 주의해야 하는지를 누구나 알기 쉽게 설명한다.

그리고 5장에서는 디톡스에 대해 독자들이 가장 궁금해 하는 질문들을 엄선해 저자의 명쾌한 해답을 제시할 것이다.

이 책에서 소개한 상식과 현황, 구체적 솔루션을 바탕으로 지금 이 순간 내 몸이 어떤 독소에 의해 공격받고 있는지를 인식하고 일상적인 디톡스 요법을 실천에 옮긴다면, 누구나 약과 병원에 의존하지 않고도 건강과 균형을 회복할 수 있다고 저자는 주장한다. 백세까지 활력 있는 삶을 살기를 원한다면 이 책의 내용들을 반드시 기억해두고 작은 것부터 실천해볼 것을 적극 권장한다.