적게 자도 괜찮습니다
쓰보다 사토루|길벗
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분량보통인 책
장르건강에세이/건강정보
출간일2019-01-15
페이지204쪽
10%14,000원
12,600원분량보통인 책
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독서 가이드
1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 철학에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.
작가
쓰보다 사토루
(지은이)
전지혜
(옮긴이)
상세 정보
일본에서 20년간 수면 전문의로 활동하며 터득한 질 높은 수면 노하우를 담았다. 수면을 돕는 침구선택법, 나만의 수면의식 만들기, 매일매일 실천하는 간단 스트레칭, 머릿속 잡생각을 제거하는 법 등 오늘 당장이라도 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 소개한다.
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