무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운 방법 (잠자는 의욕을 깨우는 48가지 심리 기술)

무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운 방법 (잠자는 의욕을 깨우는 48가지 심리 기술) 내용 요약

우리는 살아가면서 이유를 알 수 없는 무기력함에 빠질 때가 있습니다. 열심히 살고 싶지만 몸과 마음이 따라주지 않을 때, 이 책은 그 늪에서 빠져나올 수 있는 실질적이고 심리학적인 처방전을 제시합니다. 저자인 나이토 요시히토는 인간의 행동 패턴을 관찰하고, 뇌 과학과 심리학적 근거를 바탕으로 아주 사소하지만 강력한 변화를 만드는 48가지 기술을 소개합니다. 🧠✨

책의 핵심은 거창한 목표를 세우는 것이 아닙니다. 오히려 큰 목표가