우에니시 아키라|유노북스






요약
독서 가이드1. 이 책은 20대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.




심리학자가 푸념 때문에 일이 끊기고, 회사에서 직원들과 갈등을 빚고, 배우자와 가족, 친구와 사이가 소원해진 사람들을 위해 푸념을 멈추고 긍정적으로 살아가기 위한 심리 습관들을 알려 준다.
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요약우리는 일상에서 알게 모르게 수많은 푸념을 내뱉으며 살아갑니다. 우에니시 아키라의 저서 ‘푸념도 습관이다’는 우리가 무심코 사용하는 부정적인 언어 습관이 어떻게 우리의 삶과 정신 건강을 갉아먹는지를 예리하게 파고드는 책입니다. 저자는 푸념을 단순한 감정 표출로 여기지 않고, 뇌에 각인되는 하나의 ‘습관’으로 규정하며 이를 끊어낼 것을 강력하게 권고합니다. 🧠
책의 핵심은 우리의 뇌가 들리는 대로, 그리고 말하는 대로 반응한다는 사실에 기초합니다. 긍정적인 말을 하면 긍정적인 신경 회로가