살찌지 않는 습관 (대한민국 건강 지킴이 이재성 박사의)

살찌지 않는 습관 (대한민국 건강 지킴이 이재성 박사의) 내용 요약

『살찌지 않는 습관』은 한의학 박사 이재성이 일상에서 실천 가능한 건강 습관을 통해 살찌지 않는 몸을 만드는 방법을 제시한 책이다. 📖 저자는 경희대학교 한의과대학에서 박사 학위를 받고, 방송과 SNS를 통해 대중에게 건강 지식을 전파해온 전문가다. 이 책은 단순히 다이어트 비법을 넘어, 몸과 마음의 균형을 맞추는 생활 습관을 강조한다. 저자는 살찌는 이유를 잘못된 식습관과 생활 패턴에서 찾으며, 이를 개선하기 위한 실용적인 조언을 담았다. 핵심은 "작은