마음챙김 마음이 삶을 어디까지 바꿀수있는가 (MINDFULNESS)

엘렌 랭어 지음|더퀘스트 펴냄

함께 읽는 사람들

204명

#마음놓침 #마음의힘 #변화 #자기주도

분량보통인 책

장르교양 심리학

출간일2015-11-03

페이지296쪽

10%14,000원

12,600원

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장르교양 심리학

출간일2015-11-03

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장르교양 심리학

출간일2015-11-03

페이지296쪽

요약

마음챙김 마음이 삶을 어디까지 바꿀수있는가 (MINDFULNESS)의 내용 요약

'교양 심리학' 책인 《마음챙김 마음이 삶을 어디까지 바꿀수있는가 (MINDFULNESS)》는...

요약

독서 가이드

1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.

2. 기분 전환이 필요할 때일 때 읽으면 도움이 돼요.

3. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.

평균 별점

4.1/ 5.0

이 책을 담은 사람

1위30대 여성

2위40대 여성

연령별 분포

50+

작가

상세 정보

수많은 심리 실험을 이끈 하버드대학교의 심리학자 엘렌 랭어의 <마음챙김> 25주년판. 저자는 고정관념에 대해 충격적 반전을 제시하고 마음의 힘을 과학적으로 입증한 일련의 연구들을 서술하는 동시에, 앞으로 나아가야 할 미지의 영역들을 가리켜 보여준다.

도서 DB 제공: 알라딘

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게시물

남미화

@bkwnrkqut9kj

우리가 익숙함, 선입견 등 이유로 놓친 마음~ 이 책을 읽으며 많이 돌아본다. 만약에 우리가 어릴때부터 조건부적인 학습, 즉 '이런 가능성도 있을 수 있구나'라고 배웠다면 어땠을까? 지금이라도 마음챙김을 접하게 되어 참 다행이다.

이 책을 읽었어요

7년 전

주미애비

@xifb8pqu3kqa

#딸기철수🍓 . 마음챙김 vs 마음놓침 . 일상에서 얼마나 많이 마음챙김을 하고 있을까? 거의 대부분 마음놓침 상태이지 않을까? . 그랬다. 이 책을 읽는 기간 내내 마음놓침 상태로 인해 힘든 시기를 겪었고 그런 이유로 이 책을 넘기기가 쉽지 않았으니까. . 흔히 마음만 먹으면 못하는 일이 없다고 한다. 이 책에서 이야기하는 내용을 잘 표현한 문구이지 않을까 싶다. 누구나 마음 먹기에 따라 하고 있는 일에 대한 인식이 달라진다는 걸 알지만 우린 역시 알고 있다. . ‘그 마음’ 하나 다짐하는게 왜 이리도 어려운건지, 내 마음인데, 내 마음대로 되지 않는 이해할 수 없는 상황의 연속이니까. . 내 마음대로 되지 않는 이유는 어느새 잡혀버린 고정 마인드세트(Mind Set)로 인해 현상을 다양한 시각으로 바라보지 못하는 이유가 크다. . 기존의 범주를 부수고 새로운 범주를 만들수 있다는 생각을 해야하지만 이미 단단하게 굳어져버린 사고방식을 탈피하는 것이 결코 쉽지 않음을 느끼지만 끊임없이 노력해야 하는 것은 틀림 없다. . 작년 겨울에 시작한 생각모임(살롱드꼬레)이 더워지는 6월에 끝이 났다. 모임을 시작하기 전과후를 비교하지면 사실 크게 바뀐 건 없다. . 그저 내 마음 속에 또다른 생각의 씨앗을 하나 심은 것 외에는.. 좋은 경험이었고, 새롭게 시작될 모임도 잘 되길! . #마음챙김 #엘렌랭어 #더퀘스트 #책스타그램 #북스타그램 #독서스타그램 #마음스타그램 #살롱드꼬레 #생각모임 #생각스타그램 #책 #책기록 #독서 #독서후기 #끄적임 #내_생각이지만_결코_내_마음_같지않다는

이 책을 읽었어요

8년 전

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남미화

@bkwnrkqut9kj

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7년 전

주미애비

@xifb8pqu3kqa

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8년 전

마음챙김 마음이 삶을 어디까지 바꿀수있는가 (MINDFULNESS)

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