내 감정을 읽는 시간 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 감정을 마주합니다. 기쁨이나 즐거움 같은 긍정적인 감정은 반갑지만, 슬픔, 분노, 불안, 열등감과 같은 부정적인 감정은 어떻게든 외면하거나 억누르려 애씁니다. 변지영 저자의 《내 감정을 읽는 시간》은 바로 그런 ‘불편한 감정’들이 사실은 우리 자신을 보호하고 더 나은 방향으로 이끌기 위해 보내는 중요한 신호임을 역설합니다. 🧠

책의 시작에서 저자는 감정을 ‘나를 찾아오는 손님’으로 정의합니다. 예고 없이 찾아오는 불쾌한 감정 때문에 괴로워하기보다, 그 감정이 도대