오늘도 참기만 하는 당신을 위한 심리학 (나를 지키고 미움 받지 않는 화내기 연습)

오늘도 참기만 하는 당신을 위한 심리학 (나를 지키고 미움 받지 않는 화내기 연습) 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 상황에서 '착한 사람'이라는 프레임에 갇혀 자신의 감정을 억누르곤 합니다. 저자 오시마 노부요리는 타인의 눈치를 보느라 정작 자신의 마음은 돌보지 못하는 사람들을 위해, 화를 현명하게 다스리고 건강하게 표현하는 법을 제시합니다. 이 책의 핵심은 단순히 화를 내지 않는 것이 아니라, '나를 지키기 위한 적절한 분노'를 어떻게 사용하는지에 있습니다. 😤

많은 현대인이 화를 내면 관계가 깨질까 봐 두려워합니