감정을 선택하라

감정을 선택하라 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 감정을 마주합니다. 기쁨이나 즐거움처럼 긍정적인 감정은 환영받지만, 슬픔, 분노, 두려움, 열등감과 같은 부정적인 감정은 어떻게든 피하거나 억누르려 애씁니다. 하지만 이 책의 저자인 크리스 코트먼과 해롤드 시니츠키는 우리에게 아주 놀라운 사실을 일깨워줍니다. 바로 우리가 느끼는 감정은 외부의 사건 때문이 아니라, 그 사건을 바라보는 우리의 ‘생각’과 ‘해석’에 의해 결정된다는 점입니다. 🧠

이 책은 감정이 운명처럼 정해진 것이 아니라, 우리가 주도적으로 선택할 수 있는