평생 살 안찌는 몸 만들기 (아름다운 몸으로 다시 태어나는 23일 체질 성형 프로그램) 내용 요약 🥗

이 책은 단순히 칼로리를 제한하거나 일시적인 유행을 따르는 다이어트가 아닌, 우리 몸의 근본적인 체질을 변화시켜 요요 현상 없이 평생 살이 찌지 않는 건강한 상태로 만드는 것을 목표로 합니다. 저자인 신현대 한의학 박사는 비만을 단순히 많이 먹어서 생기는 문제가 아니라, 몸속의 장기 기능이 저하되고 노폐물이 쌓이면서 발생하는 ‘몸의 부조화’에서 비롯된다고 강조합니다. 따라서 살을 빼기 위해서는 무작정 굶기보다 체질을 바로