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예고 없이 찾아온 이별과 상실을 겪은 후에
온전히 그리고 자연스럽게 자신의 삶을 이어가는 법

이별한다는 것에 대하여 (상실한 사람들을 위한 애도심리학)
채정호 지음
생각속의집
 펴냄
12,800 원
11,520원 
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216쪽 | 2014-04-29
분량 보통인책 | 난이도 보통인책
상세 정보
이해인 수녀 추천도서. 소중한 이를 잃은 슬픔에 관한 애도심리 에세이다. 정신과 전문의인 저자는 상실로 인해 마음이 아픈 사람들을 많이 만나왔는데, 이들 중에는 상실 후 상처가 깊어진 사람이 있는가 하면 오히려 마음이 더 단단해진 사람도 있다고 한다. 즉 상실의 슬픔을 잘 다스리지 못하면 마음의 병이 되고, 반대로 잘 극복하면 새로운 삶의 전환점이 된다는 것이다. <BR> <BR> 이런 점에서 저자는 애도하는 사람이 몸도 마음도 건강하다고 말한다. 이들은 상실의 슬픔을 무작정 억누르지 않고 솔직하게 드러내면서 스스로를 회복시키는 힘을 얻기 때문이다. 이 책에서는 갑자기 닥친 상실 앞에서 스스로를 어떻게 애도해야 하는지, 그리고 상실 이후에도 온전하게 자기 삶을 이어가기 위해서 무엇이 필요한지를 알려주고 있다.
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목차

프롤로그 이제, 당신을 떠나보내겠습니다

1 상실은 예고 없이 찾아온다 ― 상실의 의미
갑자기 소중한 사람이 나를 떠난다면
왜 나는 아직도 떠나보내지 못할까?
과거의 상실이 현재의 상실을 만든다
사람마다 치유의 방법이 다르다
애도심리카페 : 마음의 힘을 키우고 싶은 사람들에게

2 상실로 인한 7가지 심리적 문제들 ― 상실의 상처
그 일만 생각하면 지금도 천불이 난다 ― 분노
이별 후 나의 삶도 끝났다 ― 우울
우리는 결코 헤어지지 않았다 ― 망각
잠시라도 연락이 안 되면 불안해서 미치겠다 ― 불안
술이라도 마셔야 견딜 수 있겠다 ― 중독
인생 뭐 있어, 그냥 지르는 거야 ― 충동
이제는 그 누구도 믿지 않는다 ― 냉소와 불신
애도심리카페 : 아직도 해결되지 못한 나의 상실은 무엇일까?

3 상실의 슬픔을 잘 떠나보는 법 ― 상실의 치유
첫째, 미루지 말고 실컷 울어라 ― 눈물의 힘
둘째, 참지 말고 힘들다고 말하라 ― 말의 힘
셋째, 서두르지 말고 천천히 떠나보내라 ― 시간의 힘
애도심리카페 : 나는 언제쯤이면 괜찮아질까?

4 상실 후에 새로운 나를 만나다 ― 상실의 승화
다시, 살아가야 할 이유
이별 후에 깨닫게 된 것들
이제는 삶의 현장으로 들어가라
새로운 삶을 시작할 준비
애도심리카페 : 당신에게 보내는 마지막 편지

에필로그 그럼에도 불구하고 살아가야 할 이유

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저자 정보
채정호
가톨릭의대 정신건강의학과 주임교수이자 서울성모병원 정신건강의학과 교수. 정신과 전문의로 일하면서 마음이 아픈 사람들을 많이 만나왔다. 그러면서 ‘과연 의학적인 치료가 이들을 근본적으로 행복하게 해줄 수 있을까’ 하는 의문을 갖게 되었고, 그 고민 끝에 옵티미스트 클럽을 만들었다. 행동하는 긍정주의자 옵티미스트 클럽과 긍정학교의 수장으로서 정기모임을 통해 감사하는 삶(Appreciate), 나아지는 삶(Better & Better), 섬기는 삶(Care)을 많은 이들과 나누고 있다. 한국인지행동치료학회회장, 한국직무스트레스학회회장, 대한불안의학회이사장 등으로 활동했다. 저서로 《이별한다는 것에 대하여》《불안한 당신에게》《행복한 선물 옵티미스트》 등이 있고, 역서로 《굿바이 블랙》 등이 있다.
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