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다이어터 3/완결 (건강한 생활을 위한 본격 다이어트 웹툰, 건강지속 편)
네온비 지음
중앙books(중앙북스)
 펴냄
12,000 원
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320쪽 | 2012-07-09
분량 보통인책 | 난이도 보통인책
상세 정보
건강한 생활을 위한 본격 다이어트 웹툰 <다이어터> 제3권. 포털사이트 ‘다음’에 연재되었으며, 네티즌들의 입소문을 타고 인기를 누리고 있는 웹툰 ‘다이어터’를 단행본으로 엮은 책이다. 다이어트에 대한 환상을 모두 걷어내고, 고도미만인 25세 직장인 신수지의 다이어트 과정을 보여주면서 생생한 다이어트법을 흥미진진하게 소개한다.<BR> <BR> 본권은 수지가 다이어트를 포기하고 싶은 순간에 이르는 유혹을 포착하여 독자들의 공감대를 형성하고 있다. 수지는 연말모임, 새해모임, 설날로 이어지는 정초의 굴레에서 탈피하여 운동과 식이요법을 통해 숨겨진 원래의 모습을 천천히 되찾아간다. 다이어트 1주년을 맞이하여 표준 몸무게에 이르렀지만, 현재에 충실한 노력을 기울이면서 당차게 변해가는 수지의 아름다운 도전이 펼쳐진다.
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목차

INDEX
<부록편>
운동장을 달려보자 … 32
러닝머신과 싸이클의 다양한 기능을 활용해보자 … 32
공복 운동 시 주의할 점 … 69
비만은 당신 탓이 아니다 … 97
다이어트 심리 … 115
심리를 이용한 다이어트 방법 上 … 152
심리를 이용한 다이어트 방법 下 … 180
몸무게보다는 체지방과 근육량이 더 중요하다 … 214
생리와 운동하기 좋은 때 … 215
비만과 생리불순 … 215
비만과 암의 관계 … 243
저렴하면서도 다이어트에 좋은 음식 … 296

<본문편>
세트 포인트란? … 8
심폐지구력의 효과 … 79
정체기와 세트 포인트의 관계 … 149
느린 다이어트와 빠른 다이어트의 차이 … 192
서킷 트레이닝 … 194
다이어터의 진정한 의미 … 203
엎드려 팔 밀어 엉덩이 들기 … 211
볼 들고 제자리 뛰기 … 211
매달리기 … 212
칼로리 계산법의 방법론 … 225
스쿼트 + 발차기 … 230
버피테스트 … 230
비만과 염증 그리고 암 … 237
다이어트가 실패하는 원인 … 253
등 대고 스쿼트 … 282

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저자 정보
네온비
2007년 만화잡지 <팝툰>에서 단편으로 데뷔, 인생이 재미있고 항상 바쁜 유부녀 작가. 스토리 작가와 만화가를 넘나들며 활발한 작품 활동을 하고 있다. 현재는 레진코믹스에서 성인 유료만화 <나쁜 상사>를 인기리에 연재 중. 블로그 www.neonb.net 대표작 [셔틀맨] (완결) [기춘씨에게도 봄은 오는가] (완결) [다이어터] (1~3권 완결) [결혼해도 똑같네] (1~2, PLUS권 완결) [마인드 스쿨 1 자신감이 필요해] [나쁜 상사] (1~4권 완결)
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남긴 글 1
얼마나좋은지님이 이 책을 읽었어요
2년 전
3년전에는 운동으로 살을 빼고, 이후 교정을 시작하며 아무것도 못 먹어서 본의아닌 지속이었는데 이제는 지속이 힘들다... 좀 더 긍정적으로 받아들여야하려나
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