노현호|넥서스BOOKS





인생이 재미 없을 때 읽으면 좋아요.

요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 인생이 재미 없을 때일 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 주말 오후에 가볍게 읽기 좋은 분량이에요.


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요약현대인들은 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 따로 내기가 매우 어렵습니다. 헬스장에 등록해도 작심삼일로 끝나기 일쑤고, 틈틈이 운동해야 한다는 사실을 알면서도 구체적인 방법을 몰라 방치하게 됩니다. 이 책은 그러한 고민을 해결하기 위해 일상 속에서 아주 짧은 시간인 30초만 투자해도 건강을 챙기고 다이어트 효과까지 볼 수 있는 효율적인 스트레칭 루틴을 제안합니다. 🏃♂️
저자는 거창한 목표를 세우고 운동을 시작하면 쉽게 지치기 마련이라고 지적합니다. 대신 누