반응하지 않는 연습 (나를 피곤하게 만드는 것들에)

반응하지 않는 연습 (나를 피곤하게 만드는 것들에) 내용 요약 🧘‍♂️

현대 사회를 살아가는 우리는 수많은 외부 자극에 노출되어 있습니다. 타인의 말 한마디, SNS의 게시물, 업무 중 발생하는 돌발 상황 등 우리는 의식하지 못하는 사이에 이러한 자극들에 끊임없이 반응하며 에너지를 소모합니다. 저자 구사나기 류슌은 이러한 반응들이 결국 우리를 피곤하게 만들고, 불필요한 감정의 소용돌이 속으로 밀어 넣는다고 지적합니다. 이 책은 붓다의 가르침을 현대적으로 재해석하여, '반응하지 않는 법'을 통해 어떻게 고통에서 벗어나 마음