Strength Training Anatomy, 3/e soft cover (NEW 근육운동가이드) 내용 요약

프레데릭 데라비에가 저술한 ‘NEW 근육운동가이드’는 전 세계 운동 마니아들과 전문가들 사이에서 ‘근육학의 바이블’로 불리는 명저입니다. 이 책의 가장 큰 특징은 복잡한 해부학적 지식을 누구나 직관적으로 이해할 수 있도록 정교한 일러스트를 통해 시각화했다는 점입니다. 저자는 단순히 운동 방법만을 나열하는 것이 아니라, 특정 동작을 수행할 때 우리 몸의 어떤 근육이 주동근으로 작용하고, 어떤 근육이 보조적으로 참여하