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근육운동가이드 (NEW)
프레데릭 데라비에 지음
삼호미디어
 펴냄
22,000 원
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196쪽 | 2011-04-18
분량 얇은책 | 난이도 보통인책
상세 정보
웨이트 트레이닝 필독서로서 조금도 손색이 없는 책이다. 신체부위별로 특화된 115가지의 운동방법과 스트레칭법을 담아냈으며, 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명한다.
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목차

01 ARMS
상완전완부 강화 운동
02 shoulders
어깨 강화 운동
03 CHEST
가슴 강화 운동
04 Back
등 강화 운동
05 legs
대퇴하퇴부 강화 운동
06 buttocks
둔부 강화 운동
07 Abdomen
복부 강화 운동
08 APPENDIX
부록

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저자 정보
프레데릭 데라비에
국립미술학교(Ecole des Beaux-Arts)에서 5년간 수학하며 형태학과 해부학을 전공하였으며 파리의과대학(Paris Faculte de Medecine)에서 3년간 해부학을 공부하였다. 1988년 프랑스 역도대회에서 우승하였으며, 베스트셀러인《New 근육운동가이드》의 저자이자〈Le Monde〉와 남성잡지〈Man’s health〉등의 저널리스트로 활동하고 있다.
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남긴 글 1
박지은님이 이 책을 읽었어요
5년 전
해부학과 더불어
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