부엌이 약방이 되는 면역력 밥상 (비만, 당뇨, 고혈압, 암까지 우리 가족 건강 지키는 113가지 집밥 레시피)

부엌이 약방이 되는 면역력 밥상 (비만, 당뇨, 고혈압, 암까지 우리 가족 건강 지키는 113가지 집밥 레시피) 내용 요약

현대인들은 서구화된 식습관과 환경 오염, 스트레스 등으로 인해 각종 만성 질환에 노출되어 있습니다. 권영희 저자는 우리 몸을 살리는 가장 강력한 힘이 바로 '매일 먹는 밥상'에 있다고 강조합니다. 이 책은 단순히 끼니를 때우는 식사가 아니라, 약이 되는 음식을 통해 비만, 당뇨, 고혈압, 암과 같은 무서운 질병으로부터 가족의 건강을 스스로 지키는 방법을 제시합니다. 🍎

저자는 우리 주변에서 쉽게 구