오공삼(오영세)|21세기북스





요약
독서 가이드1. 이 책을 담은 독자들이 좋아하는 책이에요.
2. 건강에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 독서가 낯선 분들도 부담 없이 시작할 수 있는 분량이에요.


유튜버 오공삼의 자연식물식 다이어트 성공 노하우, 구독자 Q&A, 레시피를 비롯해, 30일간 직접 실천하며 기록할 수 있는 다이어리까지 포함되어 있어 다이어트를 시작하려는 이들에게 가장 훌륭한 가이드가 되어줄 것이다.
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요약이 책은 단순히 칼로리를 제한하며 고통스러운 굶주림을 견디는 다이어트 방식에서 벗어나, 우리 몸의 본질적인 정화 능력을 회복시키는 '자연식물식'의 원리를 30일간의 실천 계획으로 담아낸 지침서입니다. 저자 오공삼은 현대인이 겪는 비만과 각종 질병의 근본 원인을 가공식품과 과도한 동물성 단백질 섭취로 규정하며, 우리가 원래 먹어야 했던 자연 그대로의 음식으로 돌아가는 것이 진정한 건강과 다이어트의 해법이라고 강조합니다. 🥦
책의 핵심




건강한 식사