박길성|지식과감성#




요약
독서 가이드1. 이 책을 담은 독자들이 좋아하는 책이에요.
2. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.

『꿈을 키우는 행복한 걷기』의 전면개정판. 막연히 ‘걸으면 좋다’, ‘걷기가 어디에 좋다’가 아닌 ‘왜’ 좋은지, ‘어디’에 ‘어떻게’ 좋은지에 대한 정보를 추가적으로 분석하여 정리하였다.
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요약걷기는 인류의 진화 과정에서 가장 근본적이고 중요한 이동 수단이었습니다. 박길성 저자는 이 책을 통해 단순히 걷는 행위가 우리 몸과 마음에 어떤 과학적인 변화를 일으키는지 집요하게 파고듭니다. 저자는 현대인이 겪는 다양한 신체적, 정신적 질병의 근본 원인을 '움직이지 않는 삶'에서 찾습니다. 인류가 수백만 년 동안 수렵과 채집을 위해 매일 수만 보를 걷도록 설계된 생물학적 구조를 가지고 있음에도, 현대의 정적인 환경이 이를 거스르고 있다고 지적합니다. 🚶♂️
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