아카네 아키코|미호






요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 한 번 자리에 앉아 끝까지 읽어내려가기 좋은 분량이에요.




30년 이상의 베테랑 요가인인 저자가 요가 수행 중 겪은 사례와 요가로 얻을 수 있는 삶의 태도를 84가지 이야기로 풀어낸다. 현대인이라면 누구나 겪는 고민과 이에 대처하는 마음가짐을 짧지만, 통찰력 있는 문장으로 담아낸다.

요약아카네 아키코의 저서 《마음을 요가합니다》는 몸을 움직여 체형을 교정하는 일반적인 요가 수련을 넘어, 일상 속에서 마음의 유연성을 기르는 ‘마음 요가’의 세계로 독자를 안내합니다. 현대인들은 끊임없이 쏟아지는 업무와 복잡한 인간관계, 그리고 완벽해야 한다는 강박 속에서 자신의 내면을 돌볼 여유를 잃어버리곤 합니다. 저자는 우리가 겪는 분주한 일상이 사실은 마음을 다치게 하는 근본적인 원인임을 지적하며, 거창한 명상이나 특별한 공간이 없더라도 지금 이 순간

마음의 평온을 얻다

파스텔 🫧