민감한 사람을 위한 감정 수업 (왜 나는 사람들 반응에 신경 쓰고 상처받을까?)

민감한 사람을 위한 감정 수업 (왜 나는 사람들 반응에 신경 쓰고 상처받을까?) 내용 요약

우리는 살아가면서 타인의 말 한마디나 작은 표정 변화에도 깊게 상처받고, 혼자만의 시간 속에서 그 상황을 수십 번 되새기며 괴로워하는 순간들을 마주합니다. 저자인 캐린 홀은 이러한 성향을 단순히 ‘성격이 예민하다’고 치부하기보다, 내면의 감정 체계가 얼마나 섬세하게 반응하고 있는지 이해하는 과정이 필요하다고 강조합니다. 이 책은 세상의 소음과 타인의 감정에 민감하게 반응하는 사람들을 위해, 자신의 마음을 어떻게 보호하고 건강하게 다룰