심리학,자존감을 부탁해 (온전히 나답게 살기 위한 자존감 연습)

심리학, 자존감을 부탁해 (온전히 나답게 살기 위한 자존감 연습) 내용 요약 🧠

슈테파니 슈탈이 집필한 이 책은 자존감이 단순히 스스로를 사랑하는 마음을 넘어, 삶을 지탱하는 가장 근본적인 토대임을 강조합니다. 저자는 자존감을 크게 '자기 가치감'과 '자기 신뢰감'이라는 두 가지 핵심 기둥으로 분류합니다. 자기 가치감은 타인의 평가와 상관없이 스스로가 충분히 사랑받을 가치가 있는 존재라고 믿는 마음이며, 자기 신뢰감은 어떤 어려움이 닥쳐도 스스로 문제를 해결할 수 있다는 확신을 의미합니다. 🌟

책에서는 우리가 성인이