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뜻대로 되지 않는 일들의 중심에는 습관이 있다,
반복되는 행동이 만드는 극적인 변화

습관의 힘 (반복되는 행동이 만드는 극적인 변화)
찰스 두히그 지음
갤리온
 펴냄
16,000 원
14,400원 
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읽으면 좋아요.
#경영
#계획
#노력
#마케팅
#변화
#새출발
#생활패턴
#습관
#의지력
464쪽 | 2012-10-30
분량 두꺼운책 | 난이도 보통인책
상세 정보
『넛지』 『아웃라이어』 이후 세계가 주목한 2012년 최고의 비즈니스북. 하버드 MBA 출신 뉴욕타임스 심층보도 전문 기자가 자신의 나쁜 습관을 고치기 위해 발로 뛰어 밝혀 낸 스마트한 습관 사용법. 이를 위해 700여 편의 학술 논문과 수십여 다국적 기업에서 실시한 비공개 연구 자료를 분석했고, 300여 명의 과학자와 경영자를 인터뷰했다. <BR> <BR> 습관의 원리를 이해하면 좀처럼 변하지 않는 나와 세상을 간단하고 완벽하게 바꿀 수 있다는 것을 증명한다. 누구나 원하지만 뜻대로 되지 않는 그 일들의 중심에는 바로 습관이 있다. 이 책을 읽고 나면 왜 우리가 후회할 줄 알면서도 같은 일을 반복하고 있는지, 그동안 변화를 위한 우리의 노력이 얼마나 멍청했는지를 깨닫게 될 것이다.<BR>
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목차

Prologue -
나와 세상을 바꾸는 힘

1부 개인의 습관: 반복되는 행동으로 극적인 변화를 만든다

1 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 똑같은 일을 반복하는가

습관에 대한 우리의 지식을 완전히 바꿔 놓은 남자
습관 고리: 습관을 구성하는 세 가지 단계
습관은 우리를 어떻게 지배하는가
기억은 사라져도 습관은 남는다

2 열망: 새로운 습관은 어떻게 탄생하는가
양치질은 어떻게 전 세계인의 습관이 되었나
최악의 실패작, 페브리즈
우리가 치킨과 감자튀김의 유혹을 거부할 수 없는 이유
뜻밖의 열망을 포착한 페브리즈의 반전
성공하고 싶다면 열망을 자극하라

3 반복 행동: 습관을 바꾸기 위해 알아야 할 황금률
팬들도 포기한 꼴찌 팀을 최강으로 만든 토니 던지 감독의 습관 훈련법
알코올 중독자 1000만 명을 치료한 AA의 비밀
결정적인 순간에 어김없이 나타나는 옛 습관의 그림자
습관 교체 기법: 바뀐 습관을 완전히 내 것으로 만드는 법
삶의 방식을 바꾼 사람들의 공통점: 어떻게 하면 습관을 바꿀 수 있을까


2부 기업의 습관: 성공한 기업은 습관을 어떻게 이용하는가

4 확실한 승리를 원한다면 단 하나의 핵심 습관에 집중하라

- 알코아 폭풍 성장의 비밀
핵심 습관: 위기의 기업을 5배 성장시킨 폴 오닐의 습관 경영
마이클 펠프스를 올림픽 영웅으로 만든 아주 사소한 습관 하나
핵심 습관은 의외의 곳에 숨어 있다

5 의지력도 습관이다 - 스타벅스의 의지력 강화 훈련
맥도날드의 말썽꾸러기 직원이 스타벅스의 우수 사원이 되기까지
왜 우리의 의지력은 쉽게 무너지는가
라테의 법칙: 실패하지 않는 스타벅스의 의지력 훈련법
직원들의 업무 집중도가 높은 기업들의 공통점
지금 아는 걸 그때 알았더라면

6 습관을 지배한 사람들, 습관에 지배당한 사람들 - 잘못된 습관이 조직을 망친다
미국 최고의 병원에서 터진 최악의 의료 사고
똑똑한 사람들이 모여 멍청한 결정을 내리는 이유
런던 지하철 화재 사고의 교훈
조직의 습관을 바꾸기 위해 알아야 할 것들

7 그들은 어떻게 고객의 지갑을 여는가 - 습관을 팔아 이익을 내는 기업들
대형마트 입구에서 항상 과일과 채소를 파는 이유
사람들이 싫어하던 그 노래는 어떻게 히트곡이 되었을까?
샌드위치 기법: 새로운 습관을 익숙한 것처럼 만드는 법
그들은 1년 후 당신에게 무엇이 필요한지 알고 있다

3부 사회의 습관: 절대 바뀌지 않는 세상을 바꾸는 힘

8 사회 변화는 어떻게 일어나는가 - 시민권 운동과 새들백 교회
미국을 뒤흔든 시민권 운동의 시작
사회 변화를 일으키는 약한 연대의 힘
사회적 습관을 활용해 미국 최고의 교회가 된 새들백 교회

9 습관을 바꾸기 위해 가장 먼저 해야 할 것 - 도박 중독자와 몽유병 환자의 차이
도박에 빠진 평범한 어느 주부의 고백
사랑하는 아내를 살해한 몽유병 환자
거부할 수 없는 습관의 유혹
습관을 바꾸기 위해 가장 먼저 해야 할 것

Appendix 누구나 습관을 바꿀 수 있다 - 좋은 습관을 갖기 위한 4단계 법칙

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저자 정보
찰스 두히그
전 세계 300만 베스트셀러 《습관의 힘》 저자이자, <뉴욕 타임스> 탐사 보도 전문 기자. 예일 대학교에서 역사학을 전공했고, 하버드 대학교 경영 대학원에서 석사 학위(MBA)를 받았다. 미국 5대 일간지 중 하나인 <로스앤젤레스 타임스> 기자를 거쳐 2006년부터 <뉴욕 타임스>에서 일하고 있다. 해마다 민감하고 중요한 사회적 이슈를 발굴해서 날카롭게 파헤치는 대형 기획 기사를 발표해 명성을 얻었다. 2012년에는 애플을 비롯한 첨단 기업의 비윤리성을 폭로한 <The iEconomy> 시리즈로 미국 지식인들이 최고 영예로 여기는 퓰리처상을 수상했다. 찰스 두히그는 퓰리처상을 비롯해 미국 과학 학술원 상, 미국 언론인 협회 상 등 미국 언론인이 받을 수 있는 주요한 상을 모두 휩쓸었다. 2012년에는 ‘습관’에 관한 700여 편의 최신 연구 자료와 300여 명의 인터뷰, 다국적 기업의 비공개 연구 등을 바탕으로 쓴 《습관의 힘》을 발표해 작가로서도 세계적인 명성을 얻었다. 심각하고 복잡한 주제를 쉽고 흥미진진하게 풀어내는 그의 탁월한 능력이 제대로 드러난 이 책은 평단과 독자들에게 큰 호응을 얻어 전 세계 300만 부의 판매고를 기록했으며 전 세계 주요 언론에서 ‘올해의 책’으로 선정하기도 했다. 찰스 두히그는 아마존이 2016년부터 집계한 작가 순위에서 비즈니스와 자기계발 2개 분야에서 쟁쟁한 작가들을 제치고 1위에 올랐다.
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남긴 글 17
이민현☄님이 이 책을 읽었어요
5달 전
이대로만 하면 뭐든할것같지만 실천이힘들구만
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상어링님이 이 책을 읽었어요
6달 전
“변화는 다른 사람들과 어울릴 때 일어납니다. 다른 사람의 눈으로 변화를 볼 수 있을 때 정말로 변한 것이란 느낌이 듭니다.” p. 138 나의 습관을 바꿀 수 있게, 그로 인해 나의 인생이 바뀔 수 있게 해주는 좋은 책 :)
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임진식님이 이 책을 읽었어요
6달 전
요즘들어 습관의 변화를 꾀하고 싶은 일들이 많아졌다. 기본적인 체중관리와 개인의 역량 개발을 위한 변화가 필요하다. 책에서 말하는 극적인 변화가 필요하다. 분명 저자가 얘기하듯이 쉽지않은 일임에는 분명하다. 책을 읽고 다시금 변화하고자 하는 마음이 꿈틀된다. 시작!!!!
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