팀 데스몬드|한문화


요약
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예일대학교에서 심리학을 강연하고, 구글에서 정신 건강 프로젝트를 이끌고 있는 신뢰받는 불교 철학자 팀 데스몬드가 우리가 예전에는 보지 못했던 자기 성장, 연결, 기쁨으로 가는 길을 제시한다.
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요약이 책은 현대인들이 겪는 수많은 고통과 불안, 그리고 좌절의 순간 속에서 어떻게 인간다움을 유지하며 평온을 찾을 수 있는지를 다룹니다. 저자인 팀 데스몬드는 심리학자이자 명상 전문가로서, 단순히 마음을 비우는 것이 명상의 전부가 아니라고 말합니다. 그는 명상이 고통스러운 현실을 회피하는 도구가 아니라, 오히려 그 고통을 직면하고 따뜻하게 껴안는 강력한 힘이 된다고 강조합니다. 세상은 끊임없이 우리를 몰아세우고 비교하게


수필 자기계발