머리말
1. 무의식의 출발점 - 전생 최면으로 끊기
최면 & 명상 준비 - 심신 이완
전생 요법
*쉬어갈까요 - 죽음의 키스
2. 명상으로 끊기
황금 심장 명상
물 명상
합체 명상
소나기 명상
*쉬어갈까요 -담배는 백인에 대한 인디언의 복수?
3. 기공(靜功)으로 끊기
무드라 호흡
연꽃 기공
밀밀 호흡과 수공
*쉬어갈까요 - 금연 보조 제품은 효과적인가?
안전한가?
4. 기공(動功)으로 담배 찌꺼기 배출하기
스와이쏘
뇌장수, 그리고 몸 두드리며 교감하기
온몸 털기 후의 참장공
기러기 기공
*쉬어갈까요 - 담배에 들어있는 각종 유해물질
5. 이미지 기법으로 끊기
이중관망 - 담배 말뚝 위의 당신
표창 던지기
맺음말
부록
- 금연을 돕는 일상의 열한 가지 음식
색다른 금연 방법 알려주는 책