빼 (친절한 뱃살 사용설명서)
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196 | 2014.9.19
분량 얇은책 | 난이도 보통인책
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상세 정보
이 책의 대전제는 바로 뱃살을 빼려고 해왔던, 그리고 뱃살을 빼려면 당연하게 여겨졌던 각종 식사 조절과 운동이 오히려 살 빼기를 어렵게 한다는 사실이다. 그러면 어떻게 해야 살을, 특히 뱃살을 뺄 수 있는지를 담은 책이다.<BR> <BR> 즉 몸과 마음의 균형이라는 관점에서 제대로 먹고, 일상에서 몸을 골고루 움직여주며, 절제와 감사의 마음을 지니며 건강하게 지내는 것이 이 책의 목적인 것이다. 그렇게만 하면 뱃살은 저절로 빠지게 된다. 생활습관, 몸과 마음, 그리고 컨디션이 정상으로 돌아오면 저절로 이상적인 상태의 몸으로 되돌아가게 되는 것이다.
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