이희성|씽크스마트


요약
독서 가이드1. 이 책을 담은 독자들이 좋아하는 책이에요.
2. 출퇴근길이나 이동 중에 틈틈이 읽기 좋은 분량이에요.


이 책의 대전제는 바로 뱃살을 빼려고 해왔던, 그리고 뱃살을 빼려면 당연하게 여겨졌던 각종 식사 조절과 운동이 오히려 살 빼기를 어렵게 한다는 사실이다. 그러면 어떻게 해야 살을, 특히 뱃살을 뺄 수 있는지를 담은 책이다.
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요약『빼: 친절한 뱃살 사용설명서』(ISBN: 9788965290414)는 이희성 박사가 2014년 씽크스마트에서 출간한 건강 다이어트 가이드북으로, 약 280쪽 분량이다. 📘 저자는 한의학 박사이자 다이어트 전문가로, 20년 이상 비만 클리닉을 운영하며 수천 명의 뱃살 고민을 해결해왔다. 이 책은 뱃살(내장지방)의 건강 위험과 이를 효과적으로 줄이는 과학적·실용적 방법을 제시하며, 단순한 체중 감량이 아닌 몸과 마음의 균형을 강조한다. 2014년 북포럼 362회에서 저자 강연이 방송