불안할 때, 심리학 - 불안, 걱정, 두려움과 이별하는 심리전략

불안할 때, 심리학 (불안, 걱정, 두려움과 이별하는 심리전략) 내용 요약

『불안할 때, 심리학 (불안, 걱정, 두려움과 이별하는 심리전략)』(ISBN: 9791185428543)은 도리스 볼프가 지은 심리학 실용서로, 2020년 8월 21일 생각의날개에서 출간된 약 200쪽 분량의 책이다. 📖 도리스 볼프는 독일의 심리치료사로, 불안 장애와 스트레스 관리 분야의 전문가다. 이 책은 현대인의 불안, 걱정, 두려움을 과학적이고 실용적인 심리 전략으로 극복하는 방법을 제시하며, 불안을 “삶의 일부”로 받아들이고 이를 긍정적으