자존감 수업 :하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련

자존감 수업: 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련 내용 요약

『자존감 수업: 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련』(ISBN: 9791186757093)은 정신과 의사이자 자존감 전문가인 윤홍균 원장이 2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, 자존감의 본질과 이를 회복하는 실질적 방법을 제시한다. 🩺 저자는 자신의 낮은 자존감으로 방황했던 경험과 임상 사례를 진솔하게 녹여내며, 자존감이 삶의 행복과 직결된다고 강조한다. 그는 자존감을 “스스로를 사랑하고 소중한 존재로 여기는 마음”으로 정의하며,