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감정은 습관이다 (부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘)

박용철 지음 | 추수밭(청림출판) 펴냄

스스로 감정을 다스리고 싶을 때
긍정적이고 단단한 멘탈을 키우는 방법

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힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.

#감정 #긍정 #부정적감정 #습관
252 | 2013.10.2
분량 보통인책 | 난이도 보통인책

상세 정보

지난해 10월 출간되어 독자들에게 좋은 반응을 얻었던 <감정연습&gt을 쓴 박용철 저자의 책. '감정도 습관이 된다'는 단순하지만 유용한 원리를 바탕으로 감정 조절법을 알려주어, 습관이 된 부정적인 감정에서 벗어나 긍정적인 감정습관을 들일 수 있도록 안내한다. <BR> <BR> 감정이 습관이 된다는 사실은 역설적으로 우리에게 희망을 주기도 한다. 행복한 감정습관을 들일 수 있다면, 그것은 어떤 시련이 와도 돌파할 수 있는 강력한 힘이 되어 줄 것이기 때문이다. 이 책은 1~2장에서 감정습관이 우리 마음에 어떻게 영향을 주고 어떤 모습으로 등장하는지를 살펴보고 3장에서는 감정습관에서 비롯된 대인관계습관에 대해 설명한다. 4장에서는 부정적인 감정습관을 수정하는 방법을 좀 더 구체적으로 살펴본다. <BR> <BR> 책에서 소개하는 방법들을 차근차근 연습하고, 자극적인 쾌감이 아닌 소소한 즐거움에 익숙해지면 누구나 부정의 감정습관에서 벗어나 긍정의 감정습관을 만들 수 있다. 감정 때문에 힘들어하는 사람들에게 도움이 될 만한 내용들이 가득한 책이다.

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