매일 심리학 공부 : 일과 인간관계를 내 편으로 만드는 85가지 심리 기술 내용 요약

이 책은 우리가 일상에서 마주하는 복잡한 인간관계와 업무적인 스트레스를 심리학적 관점에서 명쾌하게 풀어내는 지침서입니다. 저자인 우리창은 단순히 심리학 이론을 나열하는 것에 그치지 않고, 우리 삶의 현장에서 즉시 적용할 수 있는 85가지의 실전 기술을 제시합니다. 책은 크게 자기 자신을 이해하는 법, 타인과 소통하는 법, 그리고 일과 삶의 균형을 잡는 법으로 나뉘어 구성되어 있습니다. 🧠

첫 번째 파트에서는 스스로를 옭아매는 감정에서