다이어트 불변의 법칙 (왜 야생동물은 병과 비만이 없는가?)

다이어트 불변의 법칙 (왜 야생동물은 병과 비만이 없는가?) 내용 요약 🍎

이 책의 저자인 하비 다이아몬드는 인간이 자연의 법칙을 거스르는 식습관을 유지하기 때문에 비만과 각종 질병에 시달린다고 주장합니다. 야생동물은 인위적인 가공식품을 먹지 않으며 오직 자연이 제공하는 생명력 넘치는 음식만을 섭취합니다. 그 결과 그들은 비만이나 고혈압 같은 성인병에 걸리지 않고 건강한 삶을 유지합니다. 저자는 우리가 건강을 회복하기 위해서는 이러한 자연의 섭리를 다시 깨달아야 한다고 강조합니다. 🥗

가장 핵심적인 개념은 '에너지 효