매슈 워커|열린책들





행복할 때, 일상의 재미를 원할 때, 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.

요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 행복할 때일 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 오랫동안 곁에 두고 두고두고 꺼내 보기 좋은 풍성한 분량이에요.




세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가 매슈 워커의 책으로, 수면의 놀라운 능력을 어떻게 하면 잘 활용하여 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있을지를 탁월한 통찰을 담고 있다.
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요약매슈 워커의 우리는 왜 잠을 자야 할까: 수면과 꿈의 과학은 2019년 열린책들에서 이한음 번역으로 출간된 과학 교양서로, 세계적인 신경과학자이자 수면 전문가인 저자가 수면의 과학적 중요성과 실생활 적용을 명쾌하게 풀어낸 작품이다. 🌙 100편 이상의 논문을 발표한 저자는 수면이 건강, 학습, 감정, 생산성에 미치는 영향을 최신 연구와 사례로 설명하며, 현대 사회의 만성 수면 부족 문제를 경고한다. 전 세계 35개국에서 출간되며 20만 부 이상 판매된 이 책



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