데이브 아스프리|앵글북스


요약
독서 가이드1. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.

다이어트의 모든 것을 바꾼 ‘방탄커피’의 창시자이자 세계적 베스트셀러 《최강의 식사》의 데이브 아스프리가 전수하는, 음식의 독소를 줄이고 맛과 영양을 120% 올리는 ‘완전무결 레시피‘를 담았다.
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요약데이브 아스프리의 저서 ‘최강의 식사’가 제시하는 핵심 이론을 실생활에 바로 적용할 수 있도록 구성한 이 책은, 단순히 체중을 감량하는 것을 넘어 신체의 잠재력을 최대로 끌어올리는 ‘바이오해킹’의 정수를 담고 있습니다. 저자는 2주라는 집중적인 기간 동안 우리 몸의 대사를 재설정하여, 음식을 통해 뇌 기능을 활성화하고 염증을 줄이며 에너지를 극대화하는 구체적인 가이드를 제시합니다. 🥑
이 책의 가장 큰 특징은 복잡한 영양학 지식을 몰라도


체중감량에 도움이 된 책