






요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.
‘세도나 메서드’의 창시자 레스터 레븐슨이 안내하는 7주간의 마음여행. 레스터 레븐슨의 자전적인 깨달음의 여정을 보여주고, 세도나 메서드의 정수만을 담은 ‘놓아버리기’ 훈련을 체계적으로 알려준다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약우리는 살아가면서 수많은 감정의 소용돌이에 휘말립니다. 화가 나고, 두렵고, 슬프고, 불안한 마음은 마치 무거운 짐처럼 우리를 짓누르며 삶을 가로막곤 합니다. 헤일 도스킨이 쓴 이 책은 바로 그러한 부정적인 감정들을 어떻게 하면 효과적으로 비워내고, 우리가 본래 지니고 있던 자유와 평온을 되찾을 수 있는지에 대한 실질적인 지침을 제시합니다. 🧘♂️
책의 핵심은 바로 '세도나 메서드'라고 불리는 단순하면서도 강력한 놓아버림의 기술입니다





대성통독





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