

요약
독서 가이드1. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.
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요약🧘♂️ 현대 요가의 거장으로 추앙받는 B.K.S. 아헹가 경의 저서인 이 책은 단순한 동작 수련을 넘어 요가가 지향하는 궁극적인 지평을 심도 있게 다루고 있습니다. 저자는 요가를 단순히 몸을 움직이는 체조나 명상법으로 한정 짓지 않습니다. 그는 요가를 인간이 자신의 진정한 본질을 발견하고, 외부의 혼란으로부터 벗어나 내면의 고요를 찾아가는 '자아 발견의 길'로 정의합니다. 책은 요가의 고전인 파탄잘리의 요가 수트라에 기초하여, 아사나(자세)와 프라나야마(호