나는 왜 내 편이 아닌가 :나를 괴롭히는 완벽주의 신화로부터 자유로워지는 법

나는 왜 내 편이 아닌가 :나를 괴롭히는 완벽주의 신화로부터 자유로워지는 법 내용 요약

우리는 일상에서 '완벽함'이라는 잣대를 들이대며 스스로를 쉼 없이 몰아세웁니다. 이 책의 저자인 브레네 브라운은 수년간의 연구를 통해 완벽주의가 성장을 위한 건강한 동력이 아니라, 사실은 상처받는 것을 두려워하는 마음에서 비롯된 방어 기제임을 날카롭게 통찰합니다. 완벽주의는 타인의 시선을 의식하여 스스로를 보호하려는 심리적 갑옷일 뿐이며, 결국 우리를 진정한 자기 자신으로부터 멀어지게 만듭니다. 🛡️

저자는 우리가 완벽주의라는 덫에