자제력 수업 :실패의 유혹을 물리치는 힘

자제력 수업 :실패의 유혹을 물리치는 힘 내용 요약

『자제력 수업: 실패의 유혹을 물리치는 힘』은 신세대 심리학자 피터 홀린스가 2019년 포레스트북스에서 출간한 자기계발서로, 자제력과 의지력을 강화해 목표를 이루는 심리학적 방법을 제시한다. 📖 홀린스는 『혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어』로 한국에서 주목받은 저자로, 언어습득과 신경과학을 연구하며 심리학과 뇌과학의 접점을 탐구한다. 이 책은 왜 누군가는 한계를 돌파하고, 다른 누군가는 ‘적당히’ 멈추는지 질문하며, 자제력을 습관과 의지의 근육으로 키우는 구체적 전략을