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감정인간

캐롤 K. 트루먼 지음 | 레디셋고 펴냄

감정인간 (Feelings Buried Alive Never Die…)

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두꺼운 책

출간일

2015.12.16

페이지

448쪽

이럴 때 추천!

불안할 때 , 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.

#감정 #공유 #긍정 #사랑 #이해

상세 정보

아무 이유 없이 마음이 불안한 이들에게
나를 더 사랑하고 이해할 수 있는 책

감정에 쉽게 휘둘리는 당신을 위한 감정 치유서. 저자이자 심리 상담사로 활발하게 활동하고 있는 캐롤 트루먼은 우리가 오래도록 외면했던 부정적이고 불편한 감정들을 마주하게 하는 것은 물론, 이를 저자만의 특별한 도구인 '감정노트'를 통해 긍정적으로 바꿀 수 있게 도와준다.

'감정노트'를 활용하는 방법은 굉장히 간단하다. 화가 나거나 불안할 때, 혹은 불만스러운 상황에 있을 때 감정을 숨기려고 노력하는 대신 자신이 현재 느끼고 있는 감정들에 집중한다. 그리고 저자의 가이드를 따라 부정적인 감정들을 적어 내려간 후 그것을 긍정적인 감정으로 대체하는 것이다. 그동안 제멋대로 어지럽혀졌던 자신의 감정들에 귀를 기울이고 이를 제자리로 돌려놓게 할 수 있다면, 우리 삶 속에서 잃어버렸던 안정과 여유를 되찾는 것은 물론 인생의 방향까지도 바꿀 수 있을 것이다.

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주진숙

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📌<도서협찬 >
📚더키와 함께 떠난 작은 용기의 여행!
📚작은 날개가 만든 큰 여정!
📚앨릭스 채 저자 <여행을 떠난 집오리 더키>!

🦆어른과 어린이 모두를 위한 힐링 동화! <여행을 떠난 집오리 더키>는 세상을 여행하며 치유와 성장, 그리고 우정을 통해 진정한 꿈과 행복을 찾아가는 집오리 더키의 아름다운 여정을 그린 작품이다. 이 작품은 예측할 수 없는 반전으로 마음 속 깊은 곳이 한없이 따뜻해지는 이야기와 상처와 결핍속에서도 용기와 치유로 진짜 꿈을 향해가는 여정을 마법처럼 전하는 따뜻한 이야기이다. 행복을 찾아 나선 집오리의 유쾌하고 가슴 찡한 이야기를 담은 이 작품은 두려움과 한계를 넘어서, 스스로의 하늘을 찾아가는 모든 이들을 위한 이야기이다. 이 작품은 총 2부로 구성된다. 1부에서는 파일럿이 된 집오리의 모험을, 2부에서는 첫번째 여행에서 돌아온 더키가 다시 여행을 떠나는 계기와 첫번째 여행의 후일담을 담아냈다. 날 수 없는 집오리 더키가 파일럿이 되어 세상을 비행한다는 내용을 담은 이 작품은 꿈과 자아실현, 그리고 진정한 행복이 무엇인지를 이야기하는 작품으로, 집오리가 더키가 집을 떠나 세상을 여행하는 동화로 두 번의 여행기를 담았다. 첫번째 여행에서는 작은 농장에서 태어난 집오리 더키가 하늘을 날고 싶다라는 꿈을 품고 호박벌과 함께 최고의 장면을 찾기 위해 여행을 떠나는 이야기이고, 두번째 여행에서는 첫번째 여행에서 돌아온 더키가 독수리의 행복을 되찾기 위해 불가사리와 함께 다시 한번 떠나는 이야기이다.

🦆자신을 믿고 한 발짝 나아가는 모든 이들을 위한 따뜻한 응원을 전하는 이 작품은 어른들에게 위로와 용기를 건네는 성장 이야기이다. 더키는 작은 농장에서 태어난 평범한 집오리이지만, 자신만의 길을 찾으려는 더키의 모습을 통해 우리는 어린 시절을 떠오르게 한다. 더키가 자신의 한계를 넘어서는 과정을 그린 이 작품은 여행지마다 독수리 뉴카다에게 편지를 보내면서 자신의 경험을 기록하는데, 이는 우리가 새로운 곳에서 배우는 감정하고 닮아보인다. 230페이지 정도의 짧은 분량이지만, 그럼에도 불구하고 깊은 메시지를 담고 있는 이 작품은 어른이나 어린이들도 부담 없이 읽을 있고, 더키의 순수한 모습의 저절로 마음이 부드러워진다. 그리고 어른은 잊고 있었던 용기, 호기심, 새로운 시작을 다시 떠오르게 하는 작품이기도 하다. 날 수 없는 집오리 더키의 비행은 신나는 모험이지만, 더키는 두려움과 한계를 넘어선다. 어른들도 현실의 벽에 가로막혀 흔들리지만, 더키의 모습을 보면서 우리 모두 자신만의 길이 있다는 것을 깨닫게 된다. 아이들뿐만 아니라 어른들에게 깊은 울림을 주는 이 작품은 '작고 평범한 존재도 좋은 바람을 만나면 멀리 날아갈 수 있다' 라는 것을 알게 해주는 작품으로, 동화이지만, 그 안에 담긴 내용은 마음 속 깊게 와 닿는 이야기이다.

🦆어른들을 위한 따뜻한 힐링 동화! 더키의 순수한 모험이 지친 우리들에게 부드러운 마음을 느끼게 해주고, 스스로의 하늘을 찾아가는 모든 청춘들을 위한 작품이다. 더키의 여행은 단순한 여행이 아니라, 자기만의 삶의 무대를 찾아가는 과정이다. 짧은 이야기이지만 마음을 편안하게 해주는 작품으로, 지친 일상 속에 하루하루 살아가고 있는 분이라면, 충분히 부담 없이 읽을 수 있는 작품이다. 세상에 내던져진 듯 외로움을 느끼는 우리들, 더키의 용기와 유쾌한 모험이 우리의 마음 속 불씨를 다시 피워내는 것처럼, 각자의 내면에도 여전히 비상할 힘이 남아 있다는 것을 깨닫게 될 것이다. 따뜻한 위로, 삶의 방향성, 성장의 메시지, 그리고 어른을 위한 힐링을 모두 담고 있는 작품! 자신을 믿고 한 발짝 나아가는 모든 이들을 위한 따뜻한 응원의 작품이니, 꼭 한번 읽어보길! 자연스럽게 자신의 삶을 돌아보게 될 것이다.




👉본 도서는 북오션 출판사에서 진행한 이벤트에 당첨되어 받은 도서로 리뷰는 솔직하게 작성하였습니다.


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감정에 쉽게 휘둘리는 당신을 위한 감정 치유서. 저자이자 심리 상담사로 활발하게 활동하고 있는 캐롤 트루먼은 우리가 오래도록 외면했던 부정적이고 불편한 감정들을 마주하게 하는 것은 물론, 이를 저자만의 특별한 도구인 '감정노트'를 통해 긍정적으로 바꿀 수 있게 도와준다.

'감정노트'를 활용하는 방법은 굉장히 간단하다. 화가 나거나 불안할 때, 혹은 불만스러운 상황에 있을 때 감정을 숨기려고 노력하는 대신 자신이 현재 느끼고 있는 감정들에 집중한다. 그리고 저자의 가이드를 따라 부정적인 감정들을 적어 내려간 후 그것을 긍정적인 감정으로 대체하는 것이다. 그동안 제멋대로 어지럽혀졌던 자신의 감정들에 귀를 기울이고 이를 제자리로 돌려놓게 할 수 있다면, 우리 삶 속에서 잃어버렸던 안정과 여유를 되찾는 것은 물론 인생의 방향까지도 바꿀 수 있을 것이다.

출판사 책 소개

“나는 내 감정의 주인일까?”
감정에 쉽게 휘둘리는 당신을 위한 감정 치유서
만약 속에 꽉 차 있는 부정적인 감정들을 긍정적으로 바꿀 수 있다면 어떨까?
이는 아무 이유 없이 공허함과 불안함을 느끼고, 자신을 이해해주는 사람이 아무도 없다는 생각에 빠지는 등의 혼란한 감정으로 인해 가슴앓이를 하는 사람이라면 간절히 바라는 일일 것이다. 이 책의 저자이자 심리 상담사로 활발하게 활동하고 있는 캐롤 트루먼은 자신만의 노하우인 ‘감정노트’를 다른 이들과 공유함으로써 사람들이 자기 자신을 더 많이 이해하고 사랑할 수 있도록 도와준다.
1991년 미국에서 출판된 《감정 인간》이 스테디셀러로 자리 잡으며 여전히 많은 사람들에게 주목을 받고 있는 이유는 순전히 이 책과 책에 등장하는 ‘감정노트’의 효과를 톡톡히 본 사람들의 입소문 때문이다. 미국에서 오직 입소문만으로 30만 부 이상이 팔린 이 책은 마음속 깊은 곳에 남아 있는 부정적 감정의 근본적인 문제를 해결할 수 있도록 이끌어 준다. 실제로 감정에 휘둘려 제대로 된 판단을 내리지 못하고, 인생이 원하는 대로 흘러가지 않는다고 불평하는 사람들의 마음을 긍정적으로 바꾸며 인생을 더 즐겁고 행복하게 하는 등 기적과도 같은 변화를 만들어내어 그 가치를 독자들에게 인정받아 왔다. ‘감정’은 일상생활뿐만 아니라 인간관계, 돈, 건강 등 우리와 관련된 모든 것들에 큰 영향을 미친다. 이 책을 통해 ‘감정’을 다루는 방법을 터득함으로써 스스로 만족스러운 삶을 만들어나갈 수 있길 기대해본다.

[출판사 서평]
스스로를 더 이해하고 사랑하길 갈망하는 사람들의 필독서
★ 아마존 정신건강 분야 스테디셀러
▶ “행복한 삶은 감정을 어떻게 다루냐에 달려 있다”
인생을 살아가면서 ‘괜찮아졌다’거나 ‘사라졌다’고 애써 억눌렀던 상처받은 감정과 고통은 쉽사리 사라지지 않으며 마음속 깊은 곳에 앙금으로 쌓여있게 된다. 우리가 마음속 깊은 곳에 꼭꼭 숨겨 놓았던 앙금들은 시간이 지나면 결국 사람의 마음을 지치게 하고 몸을 병들게 하기도 한다.
이전에 나왔던 감정을 다루는 수많은 책들과 《감정 인간》의 차별성은 우리가 오래도록 외면했던 부정적이고 불편한 감정들을 마주하게 하는 것은 물론, 이를 저자만의 특별한 도구인 ‘감정노트’를 통해 긍정적으로 바꿀 수 있게 도와준다는 점이다.
‘감정노트’를 활용하는 방법은 굉장히 간단하다. 화가 나거나 불안할 때, 혹은 불만스러운 상황에 있을 때 감정을 숨기려고 노력하는 대신 자신이 현재 느끼고 있는 감정들에 집중한다. 그리고 《감정 인간》에 나오는 가이드를 따라 부정적인 감정들을 적어 내려간 후 그것을 긍정적인 감정으로 대체하는 것이다. 이 과정은 놀랄 만큼 쉽고 간단하며 채 몇 분이 걸리지 않는다. 실제로 ‘감정노트’를 사용한 수천 명의 사람들은 하나같이 자기 자신을 사랑하게 되었을 뿐만 아니라 자신이 원하는 삶을 살 수 있게 되었다고 입을 모은다. 이처럼 ‘감정노트’는 자기 자신을 더 잘 이해할 수 있도록 강한 의지와 동기를 부여한다.
이 책을 통해 그동안 제멋대로 어지럽혀졌던 자신의 감정들에 귀를 기울이고 이를 제자리로 돌려놓게 할 수 있다면, 우리 삶 속에서 잃어버렸던 안정과 여유를 되찾는 것은 물론 인생의 방향까지도 바꿀 수 있을 것이다.

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