스티븐 기즈|한빛비즈






요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.




전 세계에 ‘작은 습관’ 열풍을 일으킨 세계적인 습관 형성 전문가 스티븐 기즈가 이 문제에 대한 완벽한 해답을 가지고 돌아왔다. 창의적인 발상으로, 습관 형성에 걸림돌이 되는 대표적인 고정관념을 완전히 뒤엎는다.
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요약많은 사람이 습관을 만들려고 시도하지만, 대부분 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 저자 스티븐 기즈는 이러한 실패의 원인이 의지력의 부족이나 게으름 때문이 아니라, 우리가 습관을 설계하는 방식이 너무 경직되어 있기 때문이라고 지적합니다. 이 책에서 제안하는 '탄력적 습관'은 우리의 기분, 에너지 수준, 시간적 여유가 매일 다르다는 현실을 인정하는 것에서 출발합니다. 🎯
탄력적 습관의 핵심은 '미니', '플러스', '엘리트'라는 세 가지 단계