하루 3분, 나만 생각하는 시간 (마음 둘 곳 없는 당신에게 보내는 윤대현의 심리 편지)

윤대현|예담

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이럴 때 추천!

불안할 때, 인생이 재미 없을 때, 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.

분량보통인 책

장르한국에세이

출간일2014-10-24

페이지352쪽

10%13,800원

12,420원

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출간일2014-10-24

페이지352쪽

요약

하루 3분, 나만 생각하는 시간 (마음 둘 곳 없는 당신에게 보내는 윤대현의 심리 편지) 내용 요약

『하루 3분, 나만 생각하는 시간』은 서울대학교병원 강남센터 정신건강의학과 윤대현 교수가 쓴 심리 치유 에세이다. 🌿 이 책은 바쁜 현대인들이 하루 3분만이라도 자신을 돌아보며 마음의 평화를 찾을 수 있도록 돕는다. 저자는 30년간 정신과 의사로 일하며 만난 수많은 사람들의 이야기를 바탕으로, 마음이 지친 이들에게 따뜻한 위로와 실질적인 방법을 전한다. 책은 총 5부로 나뉘어 있으며, 각 부는 마음의 문제를 이해하고 해결하

요약

독서 가이드

1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.

2. 불안할 때일 때 읽으면 도움이 돼요.

3. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.

평균 별점

3.8/ 5.0

이 책을 담은 사람

1위30대 여성

2위40대 여성

연령별 분포

50+

작가

윤대현

(저자)

상세 정보

윤대현 교수는 매일 아침 MBC 라디오 <윤대현의 마음연구소>를 통해 '하루 단 3분'만이라도 나만을 위한 이기적인 시간을 가져보라고 권해왔다. 그렇게 매일 아침 하루 3분 마음을 챙겨준 글을 갈무리하고 다듬어, 그는 마음 둘 곳 없는 우리에게 이 책을 편지처럼 보내왔다.