(정신과 의사에게 배우는) 자존감 대화법

(정신과 의사에게 배우는) 자존감 대화법 내용 요약 🗣️

이 책은 정신과 의사인 저자가 진료실에서 만난 수많은 사람들의 이야기를 바탕으로, 관계 속에서 무너진 자존감을 회복하고 건강한 소통을 이어가는 법을 다룹니다. 저자는 자존감이 단순히 스스로를 사랑하는 마음을 넘어, 타인과의 관계에서 나를 어떻게 보호하고 표현하느냐에 달려 있다고 강조합니다. 우리 사회는 타인의 시선을 지나치게 의식하며, 자신의 솔직한 감정보다는 사회적 요구에 맞춘 대화를 강요받는 경우가 많습니다. 이러한 상황 속에서 저자는 '나'를 지키면서도 상대와