130만 부 베스트셀러 심리 카운슬러의 행복 레시피. 불행을 행복으로 만들어줄 26가지의 마음 레시피를 담았다. ‘있는 그대로도 괜찮아.’ 우리는 지금껏 살아오면서 이와 비슷한 말을 여러 번 들어왔을 것이다. 그러나 단순히 말로서 그저 알고 있는 것과 이 말을 통해 실제로 살아가는 것과는 완전히 다르다. <BR> <BR> ‘있는 그대로 살아가자!’ ‘있는 그대로의 자신을 사랑하자!’ 이것을 실천하는 것만이 자신을 살리는 길이라고 생각한 저자는 이를 바탕으로 불안을 행복으로 바꿔주는 레시피를 만들었다. 또한 스스로 행복 레시피를 실천하는 동안 조금씩 괴로웠던 마음에서 벗어나 자신을 바라보는 관점이 바뀌게 되었다.<BR>

시작하며
01 지금 당신의 마음 상태는 어느 쪽인가요?
02 더는 자신을 탓하지 마세요
03 행복을 찾는 법
04 자신이 있을 곳이 없다고 느낀다면
05 언제나 HAPPY하기 위해서
06 마음이 무너져 버리기 전에
07 걱정 안 하기 연습
08 무리하고 있지 않나요?
09 가치 없는 일은 없어요
10 누군가를 위해서가 아닌, 당신을 위해서
11 행복한 만남을 끌어당기기 위해서
12 당신도 사랑받아야만 하는 한 사람
13 언제나 변함없는 당신으로
14 서로 상처주지 않기 위해서
15 부모와의 관계로 고민하고 있다면
16 당신은 외톨이가 아니에요
17 알아주세요, 자신의 마음을
18 누군가에게 미움받고 있다고 느낀다면
19 마지막 한마디를 소중히
20 그거, 정말 돈에 대한 걱정인가요?
21 흔들려도 괜찮아요
22 누구도 믿을 수 없게 되었다면
23 위기는 당신이 바뀔 수 있는 찬스
24 미래는, 최악과 최고 사이에
25 서툴러도 괜찮아요
26 당신의 행복을 만드는 것은 바로 당신
끝내며

작가, 심리상담사. 1954년 아이치현 출생. CBC 아나운서를 거쳐 해외에서 경영활동. 1986년 요미우리 신문 주최 ‘휴먼 다큐멘터리 대상’에서 <두 개의 마음>이 입선, 귀국 후 심리 상담가로 활동하며 인터넷 상담을 개설했다. 마음을 해방하고 행복하게 살기 위한 메시지를 만들며 산다. 주요 저서로 《힘을 내요!》 《YA! 지금 그대로 네가 좋아》 《눈물은 내일의 기쁨이 될 거야》 《있는 그대로의 당신》 《여리고 조금은 서툰, 당신에게(큰나무)》 《인생을 바꾸는 100가지 질문》 《항상 웃는 얼굴로》 《용기를 내(주변인의 길)》