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매순간 중요한 의사결정을 하는 리더들에게
결정적 순간에 마음을 다스리는 방법

감정활용의 기술 (결정적 순간에 마음을 다스리는 감정의 심리학)
그레그 스타인버그 지음
비즈니스맵
 펴냄
13,000 원
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#감정
#마인드콘트롤
#심리학
#조절
304쪽 | 2010-08-06
분량 보통인책 | 난이도 쉬운책
상세 정보
감정을 지배하고 활용하는 방법을 담고 있는 책. 최고의 실력을 갖추고 분명한 목표가 있다고 해서 반드시 성공하는 것은 아니다. 결정적 순간에 ‘욱’하는 성질을 제어하지 못해서, 두려움과 울렁증을 극복하지 못해서 실패와 좌절을 겪는 것을 쉽게 볼 수 있다. 두려움과 분노에 사로잡혀 있으면 성공 가능성이 제한되지만, 매일 부딪치는 수많은 도전을 힘차고 활기차게 극복하다 보면 자신의 재능을 모두 발휘하여 힘차게 솟아오를 수 있다. 이 책은 정치와 비즈니스 분야의 유명 인사와 많은 위대한 운동선수들의 재미있고 감동적인 일화를 통해 감정을 지배하고 나아가 감정을 자신에게 유리하게 활용할 수 있는 방법을 제시한다.<BR>
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목차

1장 감정의 인식
1 에너지 순환 주기를 파악하라
2 비전이 운명을 이끈다
3 강점 구역으로 질주하라
4 내면의 불꽃을 조절하라
5 위험에서 힘을 얻어라
6 몰입 지점을 찾아라
7 기본에 충실하라
8 약점을 강점으로 바꿔라
9 초심자의 마음으로 시작하라

2장 감정의 준비
10 최고를 계획하되 최악에 대비하라
11 빨간색 셔츠를 입어라
12 긍정의 태도를 선택하라
13 마음에 승리의 이미지를 담아둬라
14 낙관적으로 생각하라
15 불편한 상황에서 편해지는 법을 배워라
16 긍정적인 혼잣말을 하라
17 삶의 방침을 정하라
18 크게 생각하라
19 분석해서 예상하라

3장 감정의 허세
20 포도송이를 뭉그러뜨려라
21 중압감을 즐거움으로 바꿔라
22 두려움에 맞서라
23 타인의 시선에 집착하지 마라
24 합리적으로 생각하라
25 악재를 호재로 바꿔라
26 패배의 고통을 감수하라
27 불평하지 말고 열심히 노력하라
28 긍정적인 의식을 개발하라
29 불안해하는 습관을 버려라

4장 감정의 연계
30 현재의 순간에 온전히 몰입하라
31 마음을 진정시켜라
32 사후 루틴을 개발하라
33 집중력을 현명하게 사용하라
34 자신의 집중력 패턴을 따르라
35 트웨인을 본받아라

5장 감정의 원동력
36 펠프스의 열정을 가져라
37 자긍심의 힘을 발견하라
38 비밀은 흙 속에 있다
39 기쁨점을 찾아라
40 멘토를 구하라
41 목표를 향해 달려라
42 완주를 위해 헌신하라
43 정체기를 건너뛰고 상승하라
44 자선활동을 통해 성장하라
45 지루함을 건너뛰어라

6장 감정의 균형
46 의미 있는 일을 하라
47 순리에 맡겨라
48 마음의 평정을 찾아라
49 최고는 절대 만족되는 법이 없다
50 정직하라
51 목표와 목표를 조화시켜라
52 인생의 포트폴리오를 다각화하라

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저자 정보
그레그 스타인버그
자기계발 분야의 전문가이자 기업 전문 강연자로 퍼시픽라이프보험, UBS, 메릴린치를 비롯한 <포천> 선정 500대 기업에서 개인의 성공을 주제로 강연해왔다. 저서로는 동기부여·성공 서적인 『골프를 위한 정신 규칙』과 『비행 강습』이 있다. CNN, 폭스 뉴스, 골프 채널, <스타와 춤을>에 정규적으로 출연하기도 했다. <골프 다이제스트>는 그를 최고의 경기 지도자로 선정했다.
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남긴 글 1
맹이님이 이 책을 읽었어요
5년 전
열받을 때 나를 다스려주는 책
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