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다른 사람들 앞에만 서면 작아지는 이들에게
실전에서 긴장하지 않는 멘탈 관리법

김동현의 멘탈수업 (당당한 인생을 만드는 멘탈강화 법칙 5가지!)
김동현 지음
인간희극
 펴냄
12,000 원
10,800원 
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이럴 때 추천!
무기력할 때
용기가 필요할 때
고민될 때
읽으면 좋아요.
#강화
#김동현
#멘탈
200쪽 | 2014-08-04
분량 얇은책 | 난이도 보통인책
상세 정보
세계 격투기 무대 UFC에 진입해 전 세계의 강호들을 꺾고 승승장구하고 있는 김동현 선수가 본인의 경험을 토대로 강한 멘탈을 만드는 비법을 전하고 있는 책. 응축된 승부의 세계 속에서 살아가는 파이터가 실전 경험을 바탕으로 공개하는 노하우인 만큼 이 책의 멘탈강화 법칙들은 생생하고도 실용적이다. <BR> <BR> 어떤 목표를 위해서 멘탈을 정교하게 다듬는 법, 실전에서 긴장하지 않고 제실력을 발휘하는 법, 위기의 순간을 멘탈의 힘으로 극복하는 법, 팀워크을 활용하여 멘탈을 증폭시키는 법, 멘탈을 통해 자기 혁신을 불러일으키는 법 등은 운동 선수들뿐만 아니라 지금의 위치에서 한 걸음 더 나아가고자 하는 모든 이들에게 강한 영감과 용기를 줄 것이다. <BR> <BR> 또한 중간 중간에 마련되어 있는 김동현의 '비하인드 스토리' 역시 빼놓을 수 없는 즐거움이다. 우리나라보다 최저임금이 높다는 이유만으로 무작정 뉴질랜드로 떠났던 이야기, 클럽 보안요원으로 일하다가 클럽이 영업정지되어 일자리를 잃은 이야기, 남대문 옷가게에서 일본인 손님들을 상대로 호객행위를 하던 이야기 등을 모아보면 한 편의 청춘 드라마를 방불케 한다.
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목차

프롤로그

라운드 1: 파이터는 어떻게 승리를 준비하는가?
-목표를 향한 멘탈 설계

라운드2: 기세를 빼앗기는 순간 모든 것이 끝난다!
-실전에서 강한 멘탈을 유지하는 비법

라운드3: 파이터의 위기관리법
-위기 관리의 멘탈

라운드4: 진정한 파이터는 홀로 싸우지 않는다
-멘탈을 증폭시키는 팀워크의 힘

라운드5: 파이터도 변해야 산다
-혁신의 멘탈

에필로그

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저자 정보
김동현
1981년 11월 17일 경기도 수원에서 태어나서 대전에서 자랐다. 중학교 때부터 유도를 시작해 용인대학교 유도학과에 입학하였으며 이후 종합격투기에 심취하여 스피릿 MC, 일본의 DEEP 등의 종합격투기 단체에서 활약하였다. 그리고 2008년에는 드디어 세계 최고의 종합격투기 무대인 UFC에 한국인 최초로 등극하였고 안정적인 경기 스타일로 차곡차곡 승리를 쌓아올려 UFC에서도 강자들이 즐비한 것으로 악명 높은 웰터급에서 살아남았다. 하지만 경기 스타일이 지루하다는 평가를 받으며 퇴출의 위기에 내몰리던 찰나, 2013년 10월 지구 반대편인 브라질에서 홈관중의 열광적인 응원을 받는 신예강자 에릭 실바를 화끈한 K.O로 무너뜨림으로써 센세이션을 일으킨다. 여기서 그치지 않고 2014년 3월 1일 마카오에서도 존 해서웨이를 상대로 스피닝 엘보우라는 어려운 기술로 화끈한 K.O 승리를 이끌어내면서 단숨에 챔피언 타이틀을 노릴 수 있는 웰터급 탑 10위권으로 올라섰다. 김동현은 이런 혁신적인 변화의 이면에는 '멘탈'을 통한 '각성'이 있었다고 말하고 있다. 이 책 <김동현의 멘탈수업>은 응축된 승부의 세계를 살아가는 최고의 파이터가 목표를 향해 자신의 몸과 마음을 정교하게 다듬어나가는 모습을 보여줌으로써 독자 여러분께 세상과 당당하게 맞설 수 있는 강한 기운을 불어넣어 줄 것이다. 한편 김동현은 2015년부터 서울호서예술전문학교에서 학생들을 가르칠 예정이다.
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