스와미 쉬바난다|여래



요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.




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요약『스와라 요가』(ISBN: 9791186189122)는 인도의 요가 대가 스와미 쉬바난다(Swami Sivananda)가 저술하고, 김재민이 번역하여 2015년 여래에서 출간한 요가 지침서로, 약 206쪽 분량이다. 📘 이 책은 고대 힌두의 호흡 과학인 스와라 요가(Swara Yoga)를 체계적으로 분석하며, 프라나(생명 에너지)와 나디(에너지 통로)를 중심으로 호흡의 리듬을 조절해 신체적·정신적 건강을 증진하는 방법을 제시한다. 스와미 쉬바난다는 의사 출신의 성자로, 1932년 쉬바난다 아슈람과