내 안의 불안감 길들이기 (불안감과 공황장애에서 벗어나는 자기치유 기술)
분량보통인 책
장르마음 다스리기
출간일2016-04-10
페이지304쪽
10%15,000원
13,500원분량보통인 책
장르마음 다스리기
출간일2016-04-10
페이지304쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 심리에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.
상세 정보
막연한 불안감에 시달리는 사람들에게 직접적인 해결책을 주는 책이다. 한때 불안장애 환자였던 저자의 경험을 토대로 미리 불안을 극복할 수 있는 예방법을 담았으며, 연습 과제를 따라하면서 저절로 불안한 마음을 길들일 수 있도록 워크북 형태로 구성되었다.
도서 DB 제공: 알라딘
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