습관 홈트 :카톡으로 시작하는 보통사람들의 습관 트레이닝

습관 홈트: 카톡으로 시작하는 보통사람들의 습관 트레이닝 내용 요약 📝💪

‘습관 홈트: 카톡으로 시작하는 보통사람들의 습관 트레이닝’은 이범용 저자가 2017년 7월 14일 스마트북스를 통해 출간한 자기계발서로, 일상에서 누구나 실천 가능한 ‘작은 습관’의 힘을 강조한다. 저자는 무기력한 직장인에서 금연과 10kg 감량에 성공하며 삶을 변화시킨 경험을 바탕으로, ‘하루 10분, 3가지 작은 습관’을 통해 보통 사람들이 큰 변화를 이루는 방법을 제시한다. 이 책은 국내 최초로 ‘카톡으로 함께하는 습관 트레이닝’ 프로그램을