(내 삶을 깨우는) 행복수면 :잘 자고 잘 사는 수면비법
미야자키 소이치로|상상나무
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장르건강에세이/건강정보
출간일20160310
페이지0쪽
10%12,000원
10,800원분량보통인 책
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요약
독서 가이드
1. 이 책을 담은 독자들이 좋아하는 책이에요.
2. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.
작가
미야자키 소이치로
상세 정보
이 책은 잠의 필요성과 중요성, 잘못된 수면지식 및 건강한 숙면법 등을 임상실험 사례를 들어 설명한다. 수치와 통계를 바탕으로 현대인의 질 낮은 수면법에 경각심을 일깨우고 수면장애로 피로감을 느끼는 독자들은 자신에게 적용할 만한 데이터를 찾아봄으로써 보다 효과적으로 책을 읽을 수 있다.
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