상처주지 않고 분노를 표현하는 대화의 기술 (아프지 않게 솔직하게 내 마음을 알리는 법을 배운다)

상처주지 않고 분노를 표현하는 대화의 기술 (아프지 않게 솔직하게 내 마음을 알리는 법을 배운다) 내용 요약 💡

우리는 살아가면서 필연적으로 타인과 갈등을 겪습니다. 이때 발생하는 분노는 매우 자연스러운 감정이지만, 이를 처리하는 방식에 따라 관계가 회복되기도 하고 완전히 파괴되기도 합니다. 저자 강경희는 분노를 무조건 억누르거나 폭발적으로 터뜨리는 극단적인 방식에서 벗어나, 자신의 감정을 건강하게 전달하는 구체적인 대화법을 제시합니다. 🗣️

이 책은 먼저 분노라는 감정의 실체를 직면하도록 돕습니다. 화가 나는 이유는