버려야 할 것, 남겨야 할 것 (피할 수 없는 변화에 무력감이나 상실감을 느끼지 않고 유연하게 대처하기 위한 심리학 조언) 내용 요약 🍂

우리는 살아가면서 끊임없이 변화를 마주합니다. 직장에서의 퇴사, 사랑하는 사람과의 이별, 노화, 경제적 상황의 변동 등 예측 불가능한 상실은 우리의 마음을 흔들어 놓습니다. 저자 배르벨 바르데츠키는 이러한 변화를 피할 수 없는 인생의 동반자로 정의하며, 우리가 무력감과 상실감에 잠식되지 않기 위해 무엇을 버리고 무엇을 남겨야 하는지에 대해 깊이 있는 심리학적 통찰을 제시합니다. 🧠